Bệnh Tiểu Đường Là Gì?

*

Bệnh Tiểu đường là một bệnh khi mắc phải thì cơ thể không cung cấp hay sữ dụng chất insulin đúng mức. Insulin là chất kích thích tố biến đổi thức ăn thành năng lượng mà cơ thể cần để làm nhiệm vụ. Bệnh Tiểu đường có thể gây cho cơ thể có quá nhiều đường trong máu, có thể làm đau tim, não, thận, mạch máu, và răng của con người. Bệnh Tiểu đường có thể gây ra việc mất thị giác, chức năng sinh dục hay chết.

Các loại chánh của Bệnh Tiểu đường

Bệnh Tiểu đường loại 1 được tìm thấy ở trẻ con và người lớn. Trước đây được biết như là Bệnh Tiểu đường của thanh thiếu niên.

Bệnh Tiểu đường loại 2 là một hình thức phổ biến của Bệnh Tiểu đường. Cho đến gần đây, bệnh Tiểu đường loại 2 đã tìm thấy phần lớn ở người lớn. Ngày nay bệnh ở trẻ con thường nhiều hơn bởi vì số lượng trẻ con béo phì, trọng lượng quá nặng và không hoạt động ngày một gia tăng.

Bệnh Tiểu đường thời thai nghén được tìm thấy ở phụ nữ mang thai.

BệnhTiểu đường được chế ngự như thế nào?

Không có cách chữa dứt Bệnh Tiểu đường, nhưng nó có thể bị chế ngự bằng cách:

• Ăn uống lành mạnh

• Hoạt động cơ thể (Tập thể dục)

• Ngưng hút thuốc

• Thuốc men (nếu cần)

Lời khuyên về ăn uống lành mạnh:

• Ăn nhiều loại thức ăn khác nhau mỗi ngày để có các sinh tố và khoáng chất mà cơ thể cần để phát triển và mạnh khoẻ.

• Ăn ít hay phần nhỏ các loại khoai tây rán, bánh ngọt, đồ đãi đằng, kẹo, bơ, bơ thực vật, nước sốt, muối, đồ chiên xào, kem sữa, kem nước trái cây và nước có hơi ga.

• Ăn ít hơn các thức ăn chiên hay có tinh bột cao mỡ (bánh ngọt, bánh tây hay bánh nướng).

Các cách khác để làm bửa ăn lành mạnh:

• Ăn bánh mì và thức ăn sáng bằng ngũ cốc như bánh bột mì và gạo nâu

• Ăn trái cây và rau cải tươi

• Hãy dùng một số lượng mỡ, dầu hay bơ nhỏ nhất nếu có thể khi nấu ăn

• Dùng bình xịt dầu trái cây thay vì dùng dầu lỏng, mỡ thoa bánh, bơ hay bơ thưc vật

• Cố gắng nướng, hun nóng, quay, hấp hay nướng vĩ thay vì chiên xào

• Chọn các loại thịt có ít mỡ (gà, thịt bò hay gà tây nạc)

• Sữ dụng sữa, phô mai và ya-ua không có chất béo (skim) hay ít chất béo (1% hay 2%)

Gia đình và bạn bè có thể giúp bạn chế ngự bệnh Tiểu đường bằng cách giúp bạn tập thể dục nhiều hơn và chọn các thức ăn lành mạnh hơn